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一人旅に行ってみたいけれど、食事の時間を考えると少し不安になる。
そんな方は意外と多いのではないでしょうか。
観光地を一人で歩くのは平気でも、旅館の食事会場やホテルの朝食バイキング、知らない土地の飲食店に一人で入るとなると、
「周りからどう見られるだろう」
「一人だけ浮かないかな」
「家族連れやカップルばかりだったら気まずいな」
と感じてしまうことがあります。
でも、一人旅の食事が恥ずかしいと感じるのは、決しておかしなことではありません。
初めての一人旅なら、誰でも多少は不安になります。
ただし、宿やお店の選び方を少し工夫するだけで、その気まずさはかなり減らせます。
この記事では、一人旅の食事が恥ずかしいと感じる理由と、気まずさを減らす方法、一人でも落ち着いて食事しやすい宿やお店の選び方を紹介します。
一人旅の食事が恥ずかしいと感じるのは普通です
一人旅そのものは自由で楽しいものです。
行きたい場所へ行き、見たい景色を見て、疲れたら休む。
誰かに予定を合わせる必要がないのは、一人旅の大きな魅力です。
ただ、その中で意外と気になるのが「食事」です。
観光中は一人でも平気なのに、食事の時間になると急に周りの目が気になる。
そんな経験をする人は少なくありません。
特に旅先では、家族連れ、夫婦、カップル、友人同士のグループが目に入りやすくなります。
その中で一人で席に座ると、自分だけが目立っているように感じることがあります。
でも実際には、周りの人はそこまで他人のことを見ていません。
飲食店では自分の食事や会話に意識が向いていますし、旅館やホテルでも、それぞれ自分たちの時間を過ごしています。
つまり、一人で食事をしていることを気にしているのは、ほとんどの場合、自分自身です。
一人旅の食事が恥ずかしいと感じるのは自然なことですが、必要以上に気にしすぎなくても大丈夫です。
一人旅の食事が恥ずかしいと感じる理由
一人旅の食事が恥ずかしいと感じる理由はいくつかあります。
まずは、なぜ気まずく感じるのかを整理してみましょう。
周りの目が気になる
一番多い理由は、周りの目が気になることです。
一人で席に案内された時、料理を待っている時、食べている時に、
＊「一人で来ていると思われているかな」
＊「寂しそうに見えていないかな」
＊「変に思われていないかな」
と考えてしまうことがあります。
特に普段から一人外食に慣れていない方は、旅先でも食事の場面で緊張しやすいです。
ただ、実際には一人で食事をしている人は珍しくありません。
出張中の人、観光中の人、地元の人、ひとり時間を楽しんでいる人など、一人で食事をする理由はさまざまです。
周りから見れば、あなたもその中の一人に過ぎません。
家族連れやカップルの中で浮きそうに感じる
旅先の飲食店や旅館では、家族連れやカップルが多いことがあります。
その中で一人でいると、どうしても自分だけが浮いているように感じてしまいます。
特に温泉旅館の夕食会場では、夫婦やグループで会話を楽しんでいる人が多く、一人だと居心地が悪く感じる場合があります。
ただし、これは宿や食事場所の選び方でかなり変わります。
部屋食、個室食、半個室の食事処、カウンター席のあるお店などを選べば、周囲を気にせず食事しやすくなります。
旅館の食事会場が不安
一人旅で特に不安になりやすいのが、旅館の食事会場です。
ホテルならレストランやカフェのような感覚で利用しやすいですが、旅館の場合は夕食が決まった時間に用意されることも多く、食事会場の雰囲気が気になることがあります。
大広間で周りがグループばかりだと、落ち着いて食べにくいと感じる方もいます。
そのため、一人旅で旅館を選ぶ場合は、食事内容だけでなく「どこで食べるのか」も確認しておくことが大切です。
飲食店に一人で入るのが苦手
旅先の飲食店に一人で入るのが苦手な方もいます。
知らない土地のお店は、店内の雰囲気が分かりにくいものです。
入ってみたらグループ客ばかりだった、カウンター席がなかった、席数が少なくて落ち着かなかった、ということもあります。
一人で入りやすいかどうかは、事前に少し調べるだけでも分かります。
Googleマップや口コミ、写真を見て、カウンター席があるか、ランチ利用しやすいか、一人客の口コミがあるかを確認しておくと安心です。
実際には一人で食事している人は意外と多い
一人旅の食事が恥ずかしいと感じる方は多いですが、実際には一人で食事をしている人は珍しくありません。
観光地では、一人旅の人、出張中の人、仕事の合間に食事をしている人、地元の人など、いろいろな人が一人で食事をしています。
また、最近は一人時間を楽しむ人も増えています。
＊カフェで一人で過ごす。
＊ラーメン店で一人で食べる。
＊ホテルの朝食を一人で食べる。
＊温泉宿に一人で泊まる。
こうした過ごし方は、以前よりもずっと自然になっています。
もちろん、最初は少し緊張するかもしれません。
でも、一度経験してみると、
＊「思ったほど誰も見ていなかった」
＊「一人の方が気楽だった」
＊「自分のペースで食べられて良かった」
と感じる方も多いです。
一人旅の食事は、慣れてくると旅の楽しみの一つになります。
一人旅の食事で恥ずかしさを減らす方法
一人旅の食事が不安な場合は、少し工夫するだけで気まずさを減らせます。
ここでは、実際に使いやすい対策を紹介します。
混雑する時間帯を避ける
一人で食事をする時は、混雑する時間帯を避けるだけでもかなり楽になります。
ランチなら12時台、夕食なら18時〜19時台は混みやすい時間です。
少し時間をずらして、
- 11時台に早めのランチ
- 14時頃の遅めの昼食
- 17時台の早めの夕食
- 20時以降の落ち着いた時間
を選ぶと、一人でも入りやすくなります。
混雑している店内では周りの目が気になりやすいですが、空いている時間帯なら落ち着いて食事できます。
カウンター席のある店を選ぶ
一人旅の食事では、カウンター席のあるお店が便利です。
カウンター席なら、一人で座っていても自然です。
ラーメン店、そば屋、寿司店、カフェ、定食屋などは、一人でも入りやすいお店が多いです。
反対に、テーブル席中心でグループ客が多いお店は、一人だと少し居心地が悪く感じることがあります。
お店を探す時は、店内写真や口コミを見て、カウンター席があるか確認しておくと安心です。
事前に口コミや写真で雰囲気を確認する
初めてのお店に一人で入るのが不安な場合は、事前に口コミや写真を確認しておきましょう。
見るポイントは次の通りです。
- 一人客の口コミがあるか
- カウンター席があるか
- 店内が広すぎず落ち着いているか
- 観光客が入りやすい雰囲気か
- ランチ利用しやすいか
- 予約なしでも入りやすいか
特に「一人でも入りやすい」「女性一人でも大丈夫だった」「落ち着いて食事できた」といった口コミがあるお店は安心しやすいです。
スマホや本を持っておく
食事中に手持ち無沙汰になると、周りの目が気になりやすくなります。
そんな時は、スマホや本を持っておくと気持ちが楽になります。
＊料理を待っている間に、次の観光地を調べる。
＊撮った写真を整理する。
＊電子書籍を読む。
＊旅行メモを書く。
何かすることがあるだけで、一人で座っている時間が気になりにくくなります。
ただし、せっかくの旅先の食事なので、料理が来たら味や雰囲気も楽しんでください。
昔スマホが無い時は、吸いたくもないタバコを持参して、食事を待っている時に吸っていました。この「何かをしている」ということが、恥ずかしい気持ちを無くしてくれますね。今はスマホがあるので、「手持ち無沙汰」が無いと思います。（手持無沙汰：することがなく、場が持たないようす）
無理に有名店へ行こうとしない
旅先では、つい有名店や行列店に行きたくなります。もちろん、それも旅行の楽しみです。
ただ、一人で食事することに不安がある場合は、最初から混雑する有名店を選ぶ必要はありません。
有名店は待ち時間が長かったり、席の間隔が狭かったり、周囲がにぎやかだったりすることがあります。
一人旅では、
- 駅近の落ち着いた店
- ホテルや宿の近くの店
- カウンター席のある店
- 口コミで一人利用しやすい店
を選ぶ方が、ゆっくり食事できます。食事の満足度は、有名店かどうかだけでは決まりません。
一人旅で食事が不安な人に向いている宿の選び方
一人旅の食事が不安な方は、宿選びでかなり解決できます。
特に温泉宿や旅館に泊まる場合は、予約前に食事スタイルを確認しておきましょう。
部屋食のある宿を選ぶ
一人旅で食事会場が気になる方には、部屋食のある宿が向いています。
部屋食なら、周りの目を気にせず、自分のペースで食事できます。
特に温泉旅館では、部屋でゆっくり夕食を楽しめると、旅の満足度も上がります。
ただし、部屋食はすべての宿で対応しているわけではありません。
また、部屋食プランは料金が高めになる場合もあります。
予約前に、食事場所が「部屋食」と明記されているか確認しておきましょう。
個室食・半個室の食事処がある宿を選ぶ
部屋食までは必要ないけれど、大広間は避けたい。
そんな方には、個室食や半個室の食事処がある宿がおすすめです。
個室や半個室なら、周囲の視線を感じにくく、落ち着いて食事できます。
旅館によっては、完全個室ではなくても、仕切りのある食事処を用意している場合があります。
予約サイトのプラン詳細や宿の公式情報で、
- 個室食
- 半個室
- 食事処
- 仕切りあり
- プライベート感
といった表記を確認してみてください。
一人旅プランのある宿を選ぶ
一人旅プランがある宿は、一人で宿泊する人を想定しています。
そのため、食事や部屋の用意も一人客に合わせていることが多く、初めての一人旅でも利用しやすいです。
予約サイトで探す時は、
- 一人旅
- おひとり様
- 1名利用可
- ひとり旅プラン
- 自分へのご褒美旅
といった言葉を目安にすると探しやすくなります。
一人旅プランがある宿なら、食事の時間も必要以上に気にしなくて済む可能性があります。
素泊まりにして外で気軽に食べる方法もある
旅館の夕食会場がどうしても不安な場合は、素泊まりにする方法もあります。
素泊まりなら、夕食は外で自由に選べます。
例えば、
- 駅近のカフェ
- カウンター席のある飲食店
- 地元の定食屋
- テイクアウト
- コンビニやスーパーの地元グルメ
など、自分が気楽に食べられる方法を選べます。
無理に旅館の会席料理を食べる必要はありません。
一人旅は、自分が心地よく過ごせることが大切です。
私が良くやっていたことは、夕方スーパーに行き、半額になった高級寿司とおつまみとビールを買って、室内でテレビを見ながらゆっくり食べるという方法です。通常は2000円位する寿司のセットでも、17時頃を過ぎると半額になるので、とてもお得ですよ。（出張の時が多かったです）
朝食バイキングだけの宿にするのもあり
夕食付きの旅館が不安な方は、朝食付きホテルを選ぶのも一つの方法です。ホテルの朝食バイキングは、一人利用の人も多く、旅館の夕食会場より気楽に感じる場合があります。
出張客や一人旅の人も多いため、一人で食べていても目立ちにくいです。
朝食だけ宿で食べて、夕食は外で自由に選ぶ。
このスタイルなら、一人旅初心者でも気軽に楽しめます。
逆に避けた方がいい宿や食事スタイル
一人旅の食事が不安な方は、宿選びで避けた方がいいポイントもあります。
予約時に気を付けて宿を選ぶ必要があります。
大広間での夕食のみの旅館
大広間での夕食しか選べない旅館は、人によっては気まずく感じる場合があります。
特に家族連れや団体客が多い宿では、周囲のにぎやかさが気になるかもしれません。
もちろん、大広間でも平気な方は問題ありません。
ただ、食事の時間に不安があるなら、部屋食・個室食・食事処の雰囲気を確認してから予約した方が安心です。
団体客が多い大型宿
大型旅館は設備が充実していて便利ですが、団体客が多い場合があります。
団体客が多い宿では、食事会場や大浴場がにぎやかになりやすく、一人で静かに過ごしたい方には合わないこともあります。
口コミで、
- 団体客が多い
- 宴会がにぎやか
- 食事会場が混雑していた
- 大浴場が落ち着かなかった
という声が多い場合は、慎重に判断しましょう。
食事時間が完全固定の宿
食事時間が完全に固定されている宿も、一人旅では少し不便に感じることがあります。
時間が決まっていると、観光の予定を合わせる必要があります。
また、他の宿泊客と同じ時間に食事会場へ行くことになるため、混雑しやすい場合もあります。
できれば、
- 食事時間を選べる
- 遅めの時間も選べる
- 食事処が落ち着いている
- 部屋食や個室食を選べる
宿の方が、一人旅では過ごしやすいです。
口コミで「にぎやか」「団体」が多い宿
宿選びでは、口コミの言葉にも注目しましょう。
「にぎやか」「団体」「宴会」「ファミリー向け」「子ども連れが多い」といった言葉が多い宿は、静かに過ごしたい一人旅には合わない場合があります。
反対に、
- 静かに過ごせた
- 一人でも利用しやすかった
- 食事処が落ち着いていた
- スタッフの距離感がちょうどよかった
- 女性一人でも安心だった
という口コミがある宿は、一人旅向きの可能性があります。
予約前には、評価点だけでなく口コミの中身を確認することが大切です。
私は口コミは100％信じていません。「口コミが大切」と書いておきながら…と思われるかもしれませんが、評価５と1は基本外して、２～４で、一番多いところを重要視します。多分それが最も適した評価であると思っています。
どうしても不安なら一人参加ツアーも選択肢
一人旅をしてみたいけれど、食事の時間がどうしても不安。
そんな方は、一人参加しやすいツアーを利用する方法もあります。
一人参加ツアーなら、同じように一人で参加している人がいる場合もあり、完全な一人旅より気持ちが楽になることがあります。
また、添乗員付きのツアーなら、移動や食事の手配も任せられるため、初めての旅行でも安心しやすいです。
もちろん、完全に自由な一人旅とは少し違います。
でも、最初の一歩として、
＊「まずは一人で旅に出ることに慣れる」
＊「食事の不安が少ない形を選ぶ」
という意味では、ツアーも十分選択肢になります。
一人旅の食事が不安な方は、宿選びも確認しておくと安心
一人旅では、食事の不安を減らすために、宿選びも大切です。
特に温泉宿や旅館に泊まる場合は、食事会場、部屋食、個室食、一人宿泊プランの有無などを事前に確認しておくと安心です。
一人で温泉宿に泊まる時の宿選びについては、こちらの記事でも詳しくまとめています。
関連記事：
50代女性の一人旅で失敗しない温泉宿の選び方｜安心して泊まるためのポイント
また、まだ行き先そのものを迷っている方は、一人旅に向いている場所から考えてみるのもおすすめです。
関連記事：
50代女性の一人旅におすすめの場所アレコレ。こんな選び方ありかも
まとめ｜一人旅の食事は恥ずかしくない。選び方で不安は減らせる
一人旅の食事が恥ずかしいと感じるのは、決して珍しいことではありません。
周りの目が気になったり、家族連れやカップルの中で浮きそうに感じたり、旅館の食事会場が不安になったりすることはあります。
でも、実際には一人で食事をしている人は意外と多く、周りはそこまで気にしていません。
それでも不安な場合は、次のような工夫をしてみてください。
- 混雑する時間帯を避ける
- カウンター席のあるお店を選ぶ
- 口コミや写真で雰囲気を確認する
- 部屋食や個室食のある宿を選ぶ
- 一人旅プランのある宿を選ぶ
- 素泊まりや朝食付きホテルを選ぶ
- 不安が強い場合は一人参加ツアーも検討する
一人旅は、無理をして堂々と振る舞う必要はありません。
自分が落ち着いて食事できる場所を選べば、それで十分です。
旅先で一人で食べるご飯は、慣れてくると自由で気楽な時間になります。
周りに合わせず、自分の好きなものを、自分のペースで楽しめるのも一人旅の魅力です。
最初は少し緊張しても大丈夫です。
宿やお店の選び方を工夫しながら、自分に合った一人旅を楽しんでみてください。
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